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    哺乳期媽媽不要亂吃東西,特別是這3類,對自己和寶寶都有害(一定要記。

    發布日期:2019-7-16 10:56:41

    很多哺乳期的媽媽在飲食方面都顯得很謹慎,生怕吃到了不能吃的食物,對寶寶生長發育有影響。那么哪些食物是哺乳期媽媽的禁忌呢,小編整理了一份超詳細的清單,媽媽們一定要注意哦~

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    Ø 哺乳期不能吃的水果:

    1、涼性水果:如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、山竹、柚子等。涼性水果食用過多容易造成媽媽消化不良,也容易導致寶寶腹瀉。

    2、熱性水果:山楂、櫻桃、石榴、荔枝等,夏天食用過量溫性水果媽媽容易上火,寶寶喝了母乳后也容易上火,會出現眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶的情況。

    Ø 哺乳期不能吃的食物:

    1、寒涼蔬菜

    如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹筍等,會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳。

    2、回奶蔬菜

    哺乳媽媽應該避開會導致自己回奶、抑制奶水分泌的食物,如韭菜、苦瓜、麥芽精、花椒等。

    3、易過敏食物

    如牛奶、雞蛋、海鮮、堅果類食物媽媽要謹慎食用,多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

    4、含酒精、咖啡因類食物

    哺乳期的媽媽大量飲酒可能會導致嗜睡、乏力、體重異常,同時可能會減少乳汁分泌。飲用過多咖啡會使得咖啡因順著乳汁進入寶寶體內,可能影響寶寶的心跳和睡眠,造成寶寶煩躁、易怒、失眠等狀況。

    5、油炸食物

    油炸食物大多難以消化,哺乳期媽媽消化能力普遍還未恢復,且營養成分流失,不利于媽媽的恢復。

    6、腌制食品

    腌制食品含鹽量較大,倘若哺乳期媽媽吃的過咸,會加重腎臟負擔。

    7、刺激性食物

    刺激性食物包括但不限于調料、菜品,如辣椒、花椒、紅油火鍋或口味較重的食品。哺乳期媽媽應該盡量少吃辛辣刺激性食物,食用太多容易造成寶寶上火、便秘等情況。

    8、調味品

    哺乳期的媽媽不能吃過多的味精,食用過多味精會造成寶寶智力減退、發育遲緩等,不利于寶寶生長發育。

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    Ø 哺乳期不能吃的藥物:

    1、含抗生素的藥物,如青霉素族抗菌素。

    2、含磺胺類抗菌藥,如磺胺異惡唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、甲氧芐氨嘧啶、制菌磺、雙嘧啶片、復方新諾明等。

    3、感冒藥如抗病毒藥金剛烷胺。哺乳期媽媽服用后可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉等。

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    總結一下,倘若媽媽飲食寒涼或過于油膩,寶寶易腹瀉;媽媽攝入過多蛋白質,寶寶易便秘;媽媽攝入易過敏食物,寶寶易出現濕疹。為了寶寶的健康成長,各位寶媽們一定要控制自己喲!另外,哺乳期媽媽如果生病,需要謹遵醫囑,一定不要盲目用藥。


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