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    1歲內寶寶多吃鹽相當于投毒?兒童飲食黑名單,你知道多少?

    發布日期:2019-7-29 10:54:34

    前段時間看到一則消息,一位母親在自己8月齡寶寶的輔食內添加了一些鹽,寶寶喝了幾天后高燒不斷,確診患有高血鈉癥,最終死亡。新聞明確指出,不到一歲的寶寶最好不要吃鹽。

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    看到這個消息,很多寶媽不禁要問:寶寶吃鹽真的會造成如此嚴重的后果嗎?

     

    嬰幼兒因腸胃功能尚未發育完全,如果家長過早給寶寶輔食內添加過量的鹽,

    不僅會影響寶寶的生長發育,還可能會引發寶寶腎臟、心臟功能受損,總之是十分危險的。
    那么,寶寶應該怎么吃鹽呢?

    一歲以內的寶寶平時盡量吃一些原味食物,不需要額外添加調味品。等到孩子一歲以后可以攝取少量的鹽,1--3歲寶寶每天食鹽量最好不要超過2g。

    為了避免孩子攝入大量鹽分,家長可單獨為孩子制作輔食,盡量不要跟成人飯菜混做,最好也不要給寶寶喂食成人吃的食物。

    很多食物看起來沒有鹽,但是卻含有很多鈉元素,食用過量也會導致高血鈉癥。

    1、蔬菜

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    芹菜、茴香中含有大量的鈉元素,因此在使用過程中記得要少放鹽,以免攝入過多,不利于寶寶生長發育。

    2、調味品

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    味精、醬油、番茄醬等都含有大量鈉元素,尤以番茄醬中含量最大,而番茄醬酸酸甜甜口感好贏得家長和孩子青睞,但寶媽們一定要注意,食用番茄醬后盡量少放鹽甚至不放鹽哦~

    3、零食

    話梅、海苔、薯片等含有大量鈉元素,盡量少吃。

    寶媽們,這些食物黑名單你都記住了嗎?為了寶寶健康成長,盡量少吃哦~

     


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